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Postnatal Yoga mit Baby (Rückbildungsyoga) Dienstags 11:15 Uhr, 24.Aug-28.Sept 2021

mit Rafaela Inacker

Informationen 

Dein Einstieg ins Yoga nach der ersten intensiven Phase von Geburt und Wochenbett.
Wir üben postnatales Yoga zur Rückbildung, mit oder ohne Baby.
Eine feste Kursreihe mit der Möglichkeit, individuell korrigiert zu werden und unter erfahrener Anleitung deinen Körper zu mobilisieren und neu zu erfahren. Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Zusammenhängen von Atmung, Beckenboden und Rumpfmuskulatur und einem Bewusstsein für die natürlich zusammenwirkenden Kräfte in deinem Körper die dir zu neuer Stärke verhelfen. Die Arbeit mit Faszien und angenehme Dehnungen nähren deinen belasteten Mama-Körper und können sich damit positiv auf das Empfinden deiner Brust,-und Nackenmuskulatur auswirken. Du wirst merken, wie eine regelmäßige Praxis positive Auswirkungen nicht nur auf körperlicher Ebene haben kann.

Kursinhalte

Du lernst Schritt für Schritt wie du Postpartum Übungen sicher ausführst um, auch abseits des Kurses, regelmäßig für dich üben zu können.

Dieser Kurs ist sicher bei Rektusdiastase, nach einem Kaiserschnitt oder Geburtsverletzungen und wird qualifiziert angeleitet. Auch wenn die Geburt deines Kindes bereits einige Zeit zurückliegt ist dieser Kurs eine ideale Begleitung um an deinem gesunden Beckenboden weiterzuarbeiten.

€ 115,00

Kursleitung

Rafaela Inacker
Lebt mit ihren zwei Töchtern in Düsseldorf und unterrichtet seit 17 Jahren Yoga.
Die Arbeit rund um Frauengesundheit und insbesondere alle Themen rund um Geburt liegt ihr besonders am Herzen.

Wo

Cocoonyoga c/o Floras Holistic Coaching House, Kirchfeldstraße 13, 40217 Düsseldorf

Wann

Beginn: 24. August 2021, 11:15
Ende: 28. September 2021, 12:15

Kosten

115,00 €
Inklusive 19% Mehrwertsteuer

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