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Prenatal Yoga für Schwangere, 2.Dez-20.Jan Abendkurs

mit Rafaela Inacker

Informationen zum Event

Schwanger zu sein wirft einmal alles durcheinander! Geht es dir auch so?
Eine aufregende Zeit die du durchlebst. Mental und körperlich. Eine kleine Seele wächst in dir heran und dein Körper ist aufs äußerste gefordert.

Du wirst schnell spüren, wie dir Yoga in der Schwangerschaft gut tun kann!
Dein Atemraum weitet sich, der Rücken gestärkt und das Becken wird optimal auf die Geburt vorbereitet. Du stabilisierst deine Gelenke und unterstützt deinen Beckenboden dabei, die Anforderungen der kommenden Wochen gut zu tragen.

Dies ist kein 0815 Schwangerenyoga. Durch meine über 15 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Schwangeren, als Ausbilderin für Prenatal Yoga und Geburtsvorbereiterin gestalte ich die Klassen individuell und abwechslungsreich. Elemente aus dem Hypnobirthing und Geburtserleichternde Haltungen werden erklärt. Neben dem Yoga fließen, mit Humor und Leichtigkeit, stärkende Impule für deine Schwangerschaft und die Geburt deines Kindes ein.

Event-Programm

Übungssequenzen für jedes Trimester
Pranayama für Schwangere
Meditationen und Entspannung aus dem Hypnobirthing
Affirmationen für ein positives Mindset in deiner Schwangerschaft
Zusammenhänge mind-body-breath zur Erleichterung der Wehen

Begleitendes Handout
Für Erst,-und Mehrgebärende geeignet

Kosten

€ 139,00
Inklusive 19% Mehrwertsteuer

Lehrer Bio

Rafaela Inacker unterrichtet seit über 15 Jahren Schwangere in Düsseldorf, bildet Yogalehrer in Prenatal Yoga weiter und gibt geburtsvorbereitende Massagen und Vorbereitungskurse. Sie ist Mama zweier Töchter (7 und 2). Als Geburtsvorbereiterin und Yogalehrerin weiss sie um die Wirkung und Kraft einer regelmäßigen, speziellen Yogapraxis während der Schwangerschaft und möchte dich darin bestärken, der Geburt positiv und kraftvoll entgegen zu blicken.

Termin

Beginn: 2. Dezember 2020, 18:00
Ende: 20. Januar 2021, 19:15

Kosten

139,00 €
Inklusive 19% Mehrwertsteuer

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